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2020年01月23日 11:23:25 来源:重庆快3跨度怎么算 编辑:重庆快3最稳免费计划

大選效應+過節症候群壓力大?1995生命線春節不打烊

備受矚目的星宇航空選在今天小年夜正式開航,首波澳門、越南峴港、馬來西亞檳城等三大航點齊發,另外星宇航空同步公布第4個航點,同樣鎖定東南亞,4月6日起將天天飛菲律賓宿霧!張國煒表示,星宇航空除了即日起天天飛航澳門、峴港及檳城,同時計劃4月6日開航宿霧。他並預告,星宇會繼續穩步拓展航點,未來將跨出亞洲區域航線、服務歐美旅客、活絡台灣轉機市場,目標發展成為全球首屈一指的航空品牌。 星宇航空今天首航,一早在桃園機場B2登機門舉辦簡單隆重的聯合剪綵儀式,包括星宇航空董事長張國煒、交通部長林佳龍、桃園市長鄭文燦等貴賓共同見證星宇的啟航,也為台灣民航史再畫下重要一筆。張國煒回顧,從準備到啟航,經過兩年八個月、超過1,000名員工的努力,歷經所有風雨、荊棘和汗水,星宇終於正式啟航,期盼提供超越現有市場上所提供的服務規格,讓旅客無論是旅遊或洽公,都可在機上享受最放鬆舒適的飛行時光。星宇開航碰上武漢肺炎,團隊繃緊神經,包括各航線空服人員報到時,增加量測額溫及衛教宣導;另外所有從澳門返台的航班,空服員也全面配戴口罩,航機加強消毒,以保障員工及旅客健康;航機上也準備足量口罩,提供有需求的旅客索取。圖為星宇航空旅客CHECK IN情形。陳泓諭攝影 分享 facebook

今年春節接踵總統大選而來,苗栗縣生命線提醒小心佳節症候群及大選效應上身,建議正念認知排解,7天假期61名志工排班「1995」協談專線不打烊。農曆春節是國人最重視的節日,多數人都是愉悅快樂的,但對某部分的人,因失去親人、失業、年紀大單身、獨居,或親友長時間相處,可能帶來壓力,今年春節又逢大選後緊接而來,一些選舉引起的緊張氣氛、世代對立等情緒可能來不及消化,而在春節發生後續效應。 生命線呼籲善用1995協談專線等專業求助管道抒發情緒,相處盡量避免議題的衝突甚至是挑釁,身在類似處境時,試著先緩和自己情緒並離開現場,透過正念減壓的深層呼吸法,專注自己的狀態,並調整呼吸頻率,由急促逐漸放慢放緩且深層,放鬆自己緊繃的情緒拉回理智,認知並同理心選舉各有支持對象,且選舉已經結束了。衛生福利部苗栗醫院心理師余錦星說,以心理學正念認知療法的角度來看,人會被焦慮、憂鬱不適情緒所困,主要是因為受到兩個主要關鍵歷程束縛有關,一是對外在事物傾向過度思考、反芻或擔憂過多;二是傾向逃避、壓抑或是推開其他的事物,不良的認知加上慣性因應模式,就會導致不適感受被放大或是延長發酵。余錦星建議,適當改變自己的想法期待、適度轉念,或主動參與會讓自己感受到快樂的正向活動,例如運動、散步,主動邀約或是拜訪親友等活動,都有助改善情緒不適的症狀。此外,適度正念呼吸練習,也有助改善情緒,以舒服的姿勢,坐著或是躺著,一手放在胸前,一手放肚子,想像吸氣時,肚子內有顆氣球向外膨脹擴張,吐氣時,氣球逐漸削減,過程呼吸放慢且深長,重複幾個循環後,將有助改善緊繃情緒,讓身心放鬆及減輕壓力感受,遠離佳節症候群。苗栗縣生命線「1995」協談專線,春節7天假期24小時不斷線提供服務。圖/苗栗縣生命線協會提供 分享 facebook

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